标的话，是不是就可以不用太在乎饮食方面？”秦墨询问。

他感觉如果真按照陈同给他的这份食谱吃上一个月，那真是直接生无可恋的节奏。

“饮食也是健身中很重要的一环，想要更快达到效果必须饮食和训练同步进行。”陈同摇头否认。

“….”秦墨沉默了，最终还是无奈同意下来。

在做完基本的沟通以及最基础的器械操作和动作要领后，秦