在需要喝的时候，尽量分多次少量地去喝。

一个人一次饮用1000毫升的水，便有380毫升的尿液排出量，如果分成10次，每次饮用80-100毫升，小便排出量会大大减少，只有80-90毫升左右。

这样一来，水份在身体里便得到了良好的保持，能够被人体充分吸收和利用，尤其要禁止喝酒，那样会导致快速脱水。

这一招，就是史今写给陈飞的经验之谈，教材中是没有写的，教员也没有讲。