李由开始了在梧桐市训练基地为期一个月的训练。

每天进行训练前，都需要进行热身训练。

然后早上进行体能训练，如折返跑，米字等等。

包含力量训练，耐力训练，和爆发力训练，全方面增强球员的身体素质和体能水平。

下午就进行技术训练。

李由等人在场地内锻炼各种技术基础。