清澈！

待消化的差不多之后，祁麟换上护具，涂抹液体滑石粉，再入健身房，开始力量训练，

早上的有氧让机体开始苏醒，开始运转，

而阳台上的冥想，则是让整个人的精神清醒，充满动力，

再加上现在适当的轻重量热身，则是让大脑开始 分泌激素，身体开始调动养分，供给目标肌群，

完美的心态和完美的身体状态