活动和户外游戏，如游泳、跑步、骑自行车等。我还和他一起做一些简单的家庭运动，如跳绳、俯卧撑和瑜伽。通过运动，他不仅可以保持健康的体重，还可以增强肌肉力量和心肺功能。

此外，我注重儿子的睡眠质量和休息时间。我知道充足的睡眠对儿童的身体和大脑发育至关重要。我为他营造一个安静和舒适的睡眠环境，确保他每天都能有足够的睡眠时间。我还鼓励他在白天进行适当的休息，以保持精力充沛和注意力集中