练时间拉得非常长，对自己狠得一逼。卓杨平日在家没有他这么大量，也没有他这么多时间，卓杨的训练针对性更强，也可以说单位时间效率更高。

谈不上谁更科学，都是专业运动机构给出的训练方案，也许其中的偏差在于二人的训练目的略有差异。c罗大几个月，两人算是同岁，都26了，也都处在自身身体机能最巅峰的时期。

卓杨需要保持这个状态，尽可能将巅峰期延长。而c罗渴望能在巅峰更上一层楼，突破自我。