劳，让身体机能经历一个由低到高的起伏周期，使得周期的峰值出现在四天之后，也就是主场对阵拜仁的那一天。

这样的训练非常科学，卓杨也十分有经验，十年的职业足球生涯，他甚至可以成为身体训练方面的专家。这其实和久病成医的道理差不多，也和岑多退役后能担任助理教练的道理想通。

从另外的角度来看，岑多和健身房管理员佩雷斯其实也一