张执象练八部金刚功，其中第六部是五劳七伤向后瞧，这瞧的是什么，是脚跟吗？

不是。

是神光内视后看的脚底，是气血在神识注视之下往脚底涌去，如此，这一部功夫才练到了位,&nbp;可为何要这么练？

原因有三层。

第一层，四肢末梢气血运行距离最远，也就运动的最充分。

第二层，坎离相交。心火下到肾水当中，完成水火既济，但下丹田并非肾水的全部,&nbp