这样可以锻炼腰部和胳膊的力量。

站在甲板上，深吸一口气，叶凡来回的挥舞跟糖葫芦一样的杠铃。

呼呼作响的声音，看的娜美十分的惊讶，这重量她估计至少有五百斤，甚至更多。

知道叶凡厉害没有想到对方这么的厉害。

从这里返回她的村子需要十天的时间非常的漫长，不过这艘船上有着充足的食物丝毫不担心。