板拳皮人训练。

地面拳法从角度大致可分为居高临下的砸击、左右两侧的勾击，以及用拳头边缘发动的“小碎拳”锤击三种。是MMA运动最重要的终结手段之一。

第八样：站立摔缠训练。

没有扭倒就没有地面，这是瞬间征服对手、造就秒杀的绝对神器之一。

第九样：下位逃脱训练。（压制局面）。

摆脱进一步侵袭，避免对手过腿、锤击、绞、锁、骑乘。

第十样：下位防