二组加快，第三组冲刺……脚软的闪电侠，请问你准备好了没？”

训练中王晋习惯沉默，他二话没有，扔掉圆木就趴到地上开始操练。

——当我们人类还是婴儿的时候，最先学会的运动是什么？

没错，爬行！

爬行时头部低垂，血流量增加，可以有效地改善大脑的血液循环，同时更可以将躯体的重量分散至四肢，减轻腰椎的负荷，锻炼耐力、核心、协调性，甚至是手腕的力量、心肺的功能、韧带的拉