三训练，并不是频繁地去到各种环境好的地方集训，而是根据季节来安排训练，比如：在寒冷的冬天，以室内游泳池里游泳和让身体变得暖和的跑步运动为主要训练。在炎热的夏天，骑着自行车感受风在耳边呼啸而过，或是在海上游泳，也能提高自己的速度与体能。

这种训练方式的好处也是显而易见，一个是保持新鲜感和趣味性。再专注自律的运动员，长期训练一个项目，时间久了，多少也会变得乏味而无力。

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