，还有核心力量我也给你借鉴了不少体操选手的训练方式，提高平衡感和协调性。”

这样一解释，苏祖到有些明白过来。

在体育训练中以训练成果为目标经常会进行交叉训练，交叉训练主要是为了提高某项运动能力，而进行其他的体育运动。

比如滑冰选手在夏季，经常会进行自行车竞速训练。因为自行车训练，能够有效提高滑冰运动能力。

其中铁人三项运动，可以说是交叉训练最多的一项。很多铁