中期，而七变到九变则是后期，最后十变，乃是圆满。

食气境达到中期，才可以开始凝气，也就是通过心法来控制体内的内气，达到七变以上，才能开始吸收自然之中的神秘灵气。“凝气、化气，还有一个个过程，还好我现在达到肉身大圆满，体内也拥有了内劲，可以直接吸收自然灵气，进入体内融合之后，与体内内劲融合开始化气，成为纯净的灵

气！”

修行需要一步步来，食气境虽是基础修行，但苏方还是要