静”、“动静兼备”、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。

杨挺先找到了‘熊戏’这种功法，然后开始参照着《五禽戏》上的图谱和文字，开始练习起了……

杨挺站在这房间的空地上，身体自然站立，两脚平行分开，与肩同宽，双臂自然下垂，两眼平视前方，做好了练功前的准备动作。

杨挺按照《五禽戏》中熊戏的要求，先右腿屈膝，身体微向右转，同时右肩向前下晃动、右臂亦随之下沉，