：健耳，有益听力，提神醒脑，缓解情绪压力。

4、“手抱昆仑”

功效：保健颈椎、增长精神，增强一身气血循环、美容。

5、“玉掌抚面”

功效：增长精神，预防感冒、美容、减少皱纹、防治眩晕。

6、“太极跑步”

功效：活动全身血脉，放松情绪压力，加强四肢协调性，平衡能力。

7、“双手托天”

功效：保健颈椎，腰椎，开心、解郁闷、