缓解压力，有益心脏。

8、“白鹤亮翅”

功效：有益肩、颈、腰、有益心肺，促进五脏气血循环，缓解压力。

9、“双掌排山”

功效：锻炼“上焦”，保健颈椎、视力、腰肾、肩部、心脏，缓解情绪。

10、“摘星换斗”

功效：调理脾胃、舒理肝胆、保健颈椎、去两肾积聚邪气。

11、“犀牛望月”

功效：调理脾胃、舒理肝胆、促进消化、强腰