项目都得不到深度练习，效果定然不佳，还不如专项针对性强化。

然而顾晨并没有这些考虑，他体内有气啊。

自己可以修复机体损伤，疏通血管，加速乳酸吸收，完全不会影响生活。

来到跑步机前，练习前需要热身，这样就不会导致肌肉痉挛。

将速度调至8，跑了两分钟。

感觉速度偏低，于是又调到了10，这回刚刚好。

十分钟后，他全身都开始发热，于是果断停下，简