训练的重点课程就是两只字：挨摔！

挨谁的摔呢？不固定，赶上一块儿训练的高年级柔道班是谁，就挨谁的摔，而且不分男女，这一周里他们就是高年级训练班的免费沙袋。

“你，你叫什么来着？”庞教练宣布完这个让洪涛无比郁闷的决定之后，又把手指头指向了洪涛。

“报告教练，我叫洪涛！”洪涛这回不敢吊儿郎当了，赶紧大声回答。

“哦，洪涛是吧，你出来，给同学示范一下挨摔的动作要领