五十斤，可能比起互联网上一个月动辄三四十斤的要慢很多，但是祁麟的训练和饮食都是松弛有度，低碳低脂饮食天天吃谁都受不了，祁麟一般是三天自律一天放纵，适当的高碳高油脂也保证了他在这个过程中一直是安全范围内的热量缺口，曾经他去过医院做测试，大概基础代谢加上运动一天能够消耗2400大卡，摄入在2300左右，这样减脂很慢，但是好处就是这个过程中祁麟一直能够情绪相对稳定地坚持下来，而且他瘦到170斤的时候就已