在饮食计划中，营养师特别关注了一些重要的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。她告诉我这些营养素对于身体的健康和功能非常重要，我应该确保每天都摄入足够的量。

除了饮食计划，营养师还为我提供了一些建议和技巧，以帮助我更好地实施饮食计划。她鼓励我多吃新鲜水果和蔬菜，减少加工食品和糖分的摄入。她还建议我每天保持足够的水分摄入，并合理安排饮食时间，避免暴饮暴食